ʻO ka hoʻoikaika kino kino holoʻokoʻa
Hōʻike huahana
Paona paona no ka hooikaika kino, ka lapaau, ka aerobics, a me ka yoga, hooikaika ikaika, hookahi/hui.
Hana ʻia ia me ke kila kila kiʻekiʻe no ka hoʻohui ʻana i ka paʻakikī, ka lōʻihi, a me ke kūpaʻa. ʻAʻole e kūlou a haki paha ke kūkulu paʻa ma hope o ka hoʻohana pinepine ʻana. Hoʻokomo maʻalahi, hoʻoponopono wikiwiki i ke kaumaha: hoʻokū i ka lāʻau gymnastics, a hoʻohuli i ka hopena o ka pahu e hoʻololi a wehe, no laila hiki iā ʻoe ke lawe i waho a hoʻokomo paha i ka lāʻau i loko e hoʻololi maʻalahi i kona kaumaha.
ʻO ka Weighted Workout Bars he mea maʻalahi loa a kūpono i kēlā me kēia hana hoʻoikaika kino. Inā he mea hou ʻoe i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a i ʻole ʻoe e hana ana ia mea no nā makahiki, e hāʻawi kēia mau pahu iā ʻoe i ke komo VIP i kāu mau hana hoʻomaʻamaʻa momona momona maikaʻi loa! ʻAʻole pono kā mākou mau pahu e hoʻonohonoho, lawe maʻalahi, a maʻalahi ka waiho ʻana - e ʻohi wale iā lākou a waiho hou i lalo a hiki i kou manaʻo ʻana i ka BURN, i kēlā me kēia manawa a ma hea ʻoe!
ʻO ka papa waho o ka lāʻau gymnastics i hana ʻia me ka ʻūhā palupalu e hanu a paʻakikī. He ʻoluʻolu ke hoʻohana ʻana a hiki ke pale iā ia mai ka paheʻe ʻana me nā lima wela. ʻEhiku mau paona like ʻole o ka pahu kino: 5lb, 8lb, 10lb, 12lb, 15lb, 20lb, a me 25lb. Hiki iā ʻoe ke koho i nā kaupaona kūpono e like me ka pāpale hope. Ua hoʻolālā ʻia nā pāpale hope e pale i ka papahele mai ka pōʻino a pale i ka scuffing i ka manawa. Hāʻawi ka ergonomic 46'' lōʻihi iā ʻoe i kahi ʻike hana ʻoi aku ka maikaʻi. Hoʻolālā kūikawā ʻia me ka TPR plastic anti-roll end cap e pale ai i ka ʻōwili ʻana a i ʻole ka hoʻoheheʻe ʻana mai kāu kihi waiho. ʻOkoʻa ka pāpale kala kala no kēlā me kēia nui no ka ʻike maʻalahi.
Nā hiʻohiʻona huahana
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me kēia Weighted Bars e kōkua iā ʻoe e puhi i nā calorie hou aʻe, e hoʻoikaika i nā lima a me nā wāwae, e hoʻonui i ke kaulike, ka maʻalahi a me ke kūkulu ʻana i ke kūpaʻa kumu. Hiki iā ʻoe ke hana i nā hoʻomaʻamaʻa like ʻole me kā mākou papa hoʻomaʻamaʻa, e like me ka deadlift, lunge, calf raise, hoʻokahi lālani lima, paʻi poʻohiwi, pahu pahu kūlou i ka lālani, overhead press a squat. Hiki ke hoʻohana ʻia ma ka home, ke keʻena a me ka hale haʻuki. Maʻalahi e mālama a hoʻohana.
